Recomendaciones para evitar lesiones deportivas:

— CÓMO SE PUEDEN PREVENIR LAS LESIONES DEPORTIVAS —

Sufrir una lesión es muy fácil si no cuentas con la precaución previa necesaria. Realizar un mal movimiento o el simple hecho de tropezar puede derivar en una lesión. Por ello, es fundamental conocernos a nosotros mismos, es decir, conocer nuestro cuerpo, nuestro sistema musculo-esquelético. Además, debemos tener conciencia de cuáles son nuestros límites para poder fortalecer nuestro cuerpo de forma segura.

En esta sección vamos a ver qué es una lesión deportiva, cuáles son las más comunes y cómo se pueden prevenir las lesiones deportivas, entre otra información de interés.